💚 Poradnik Kobiecy

Zbilansowana dieta wcale nie musi być droga. Wystarczy, że będziemy przestrzegać kilka prostych wskazówek. Na początek decydujmy się na nieprzetworzone produkty. Co warto jeść codziennie? Starajmy się jak najczęściej jeść sezonowe owoce i warzywa. Dzięki temu dostarczymy sobie. Warto też zamienić białe bułki na te pełnoziarniste. Dzięki temu dostarczymy sobie mnóstwo błonnika. Błonnik nie ma za dużo składników odżywczych. Za to przyśpiesza pracę naszych jelit. Dzięki temu nie będziemy zmuszeni borykać się z uciążliwymi zaparciami. Powinniśmy włączać do naszej diety błonnik jeżeli chcemy zrzucić dodatkowe kilogramy. Błonnik sprawia, że szybciej czujemy się syci. Dowiedz się wiele więcej o prawidłowej diecie, jak dbać o siebie, co jeść na moim blogu ZieloneSmaki.pl 🍒 - odwiedź moją stronę i przejrzyj ostatnie publikacje oraz dziel się doświadczeniem.