Wybieraj zamienniki niezdrowych produktów

Osoby, jakie chcą zrzuć zbyteczne kilogramy, muszą nauczyć się oszczędzać kalorie. Nie tylko dieta oddziałuje na tracenie wagi, jakkolwiek też dbanie o to, aby nie zjadać nazbyt kalorycznych towarów, a zastępować je ich odchudzonymi odpowiednikami. Niezwykle prosto zrobić to, jeśli ubóstwiamy nabiał, ponieważ sklepowe półki aż uginają się pod odtłuszczonymi serkami, mlekiem, jogurtami, śmietaną lub maślankami. Dla przykładu wybierając mleko 1,5-procentowe zamiast 3,2-procentowego zachowujemy 30 kalorii na jednej szklance, a zastępując ser feta serem twarogowym półtłustym jesteśmy w stanie zapomnieć aż o 100 kaloriach.
Także selekcjonując mięso jesteśmy w stanie zaoszczędzić od kilku do kilkuset kalorii, np. podmieniając plater karkówki płatem schabu pozbędziemy się ponad 100 kalorii, a kupując filet z dorsza w miejsce tego z łososia oszczędzimy nawet 250 kalorii. W czasie diety odchudzającej odpowiedniej zrezygnować ze słodyczy lub cukrzonych napojów, niemniej jednak jeżeli jest to dla nas wyjątkowo uciążliwe od czasu do czasu jesteśmy w stanie pokusić się landrynki zamiast krówek (lżejsze o 45 kalorii) lub frykasy w miejsce markizów (są one skromniej tuczące o około 40 kalorii w przeliczeniu na jedną sztukę ciastka). Sprawdź więcej informacji na blogu PANDAcatering.pl.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Mydło naturalne lub organiczne – pielęgnacja i troska o naturę

Do codziennej pielęgnacji twarzy i ciała wiele osób używa jedynie mydła i kremu. Jest to wygodne rozwiązanie jednak należy tu wspomnieć także o tym, że rodzaj i jakość mydła są bardzo istotne. Otóż dostępne są zarówno sztuczne jak i naturalne produkty. Oczywiście te drugie są o wiele lepszym wyborem, gdyż posiadają prosty i naturalny skład. Alepia mydło jest doskonałym przykładem mydła organicznego, a także pochodnych takiego kosmetyku. W ofercie tej marki znaleźć można bowiem o wiele więcej różnorodnych kosmetyków pielęgnacyjnych do ciała czy też włosów. Takie kosmetyki naturalne sklep cieszą się aktualnie bardzo dużym zainteresowaniem, gdyż są złożone z naturalnych składników bezpiecznych dla zdrowia człowieka. Pozbawione są natomiast sztucznych barwników, parabenów czy też silikonów, które są bardzo szkodliwe dla środowiska, ale również są toksyczne dla ludzi. Porządny sklep z kosmetykami naturalnymi powinien mieć do zaoferowania wysokiej jakości produkty naturalnego pochodzenia, k...
Czytaj więcej

Kto może skorzystać z zabiegów estetycznej medycyny

Medycyna estetyczna od jakiegoś czasu cieszy się ogromną popularnością. Zabiegi, jakie może ona zaproponować, z jednej strony naprawdę skutecznie mogą poprawić wygląd i urodę, a z drugiej są bardzo bezpieczne. Przede wszystkim z tego powodu, że nie stosuje się przy nich cięcia skalpelem, przez co nie ma żadnych poważniejszych ingerencji w ciało. Zaawansowane urządzenia, wykorzystujące między innymi lasery oraz ultradźwięki, preparaty wpływające zbawiennie na kondycję skóry a także doświadczenie specjalistów zapewniają wysoką jakość każdego zabiegu. A korzystać z nich mogą praktycznie wszyscy. Bardzo chętnie na takie zabiegi decydują się kobiety, jakie chciałyby się odmłodzić, skorygować kształt twarzy czy wyeliminować zmarszczki. Specjaliści z kliniki takiej jak na przykład https://www.wrosinski.pl mogą również pomóc w usuwaniu znamion, tatuaży i brodawek, a także zbędnego owłosienia. Coraz częściej pacjentami takich kliknik są również osoby, które z powodu różnych niedoskonałości s...
Czytaj więcej

Tłoczone soki - z jakiego powodu należy je pić

W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszą się soki tłoczone. Produkowane są one jedynie ze świeżych owoców i warzyw, a samo tłoczenie umożliwia na zachowanie w nich wszystkich wartości odżywczych. Ma to duże znaczenie, ponieważ zbyt duże przetwarzanie przyczynia się do utraty wielu cennych witamin i minerałów, a co za tym idzie również korzyści zdrowotnych. W przypadku soków tłoczonych do pasteryzowania wykorzystywana jest niska temperatura, która niszczy wszystkie bakterie, lecz równocześnie nie niszczy zbytnio witamin. Regularne ich spożywanie to świetne uzupełnienie diety, co ważne pić ją mogą nawet małe dzieci i osoby w podeszłym wieku. Takie soki są smaczne, zwłaszcza że ich wybór na rynku jest coraz większy i każdy znaleźć może dla siebie ulubiony. W zasadzie każdy producent soku naturalnego ma ich w ofercie co najmniej kilka, tak więc jest w czym wybierać. Z reguły sprzedawane są w grubych workach, z praktycznym kranikiem do lania.
Czytaj więcej